Matinée de pratique ZEN
L'essentiel
- Niveau : Pour tous
- Catégorie : Atelier bien-être
- Prix pour : 1 personne
- Durée : 210 minutes
- Paiements : Individuel ou paiement de groupe
Durant l'époque d'Edo (1600-1868), le maître zen Hakuin, considéré comme le fondateur de l'école bouddhiste Rinzai, écrit le « Yasen Kanna » (Conversations tranquilles sur un bateau de nuit). Il y décrit la « méthode de contemplation intérieure » et la « méthode du nansô », littéralement "méthode du gâteau mou" consistant à visualiser une substance douce et tiède qui descend lentement du sommet de la tête à travers tout le corps, dissolvant tensions, fatigue et agitation mentale.
La respiration zen est une systématisation moderne de ces techniques de santé, conçues notamment pour surmonter les maladies graves. En pratiquant une respiration douce et une posture correcte, tout en approfondissant votre compréhension des mécanismes respiratoires et de la structure osseuse et musculaire, vous pourrez vous libérer de la fatigue accumulée et des troubles physiques et mentaux que vous vous imposez. Vous pouvez également expérimenter la relaxation grâce au zen en position couchée (gyogazen), qui consiste à respirer en visualisant précisément la structure interne de votre corps, selon la méthode du sutra doux.
Les réservations en ligne sont possibles jusqu'à la veille de l'événement.
Passé ce délai, veuillez nous contacter à l'adresse e-mail suivante :
reservation@ogata.com
Instructrice : Yuki SHIINA, Fondatrice de Zen Kokyu
Site web : https://www.zenkokyu.com/en/yuki-shiina/
Déroulé du cours (1h15) :
・Qu'est-ce que la respiration ZEN ?
・Bases de compréhension de la posture et de la respiration (structure des os et des muscles)
・Détente du corps (avec "l'oeuf Zen")
・Création de postures (assis et debout)
・Respiration (allongé, méthode du sutra doux)
・Méthode du Nansō (technique de relaxation/visualisation zen)
Vous serez ensuite guidés vers le SABO où vous sera servi le repas.
Adresse : 16 Rue Debelleyme, 75003, Paris, France
Sessions
Aucune session n'est programmée pour le moment
Conditions d'utilisation
Tarif : 115 euros - comprend l'atelier et le service d'Asazen
Dates: Mercredi 18 et Dimanche 22 février - 2 ateliers
Nombre de participants : 10 personnes maximum
Les places étant limitées, une réservation préalable est requise.
Tenue :
Vêtements confortables : des étirements complets du corps étant requis, les jupes sont interdites, les dentelles et la soie sont à éviter.
*Veuillez retirer vos chaussures pendant l’exercice pratique.
*Remarque : Veuillez éviter d’utiliser des parfums ou des adoucissants en excès.
À apporter :
- Bouteille ou gourde d'eau
- 2 serviettes de toilette
Paiement de groupe
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Comment ça marche ?
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- Choisissez le paiement partagé et ajoutez autant de participants que vous le souhaitez, la participation individuelle est automatiquement mise à jour.
- Vous n'avez rien à gérer, un lien de paiement est envoyé par email à tous les contributeurs.
- La carte cadeau sera activée dès que tous les participants auront effectué leur paiement !
Matinée de pratique ZEN
OGATA vous invite à expérimenter la pratique du ZEN lors d'un événement d'exception.
9h30-11h
Atelier de respiration profonde, avec Yuki Shiina (fondatrice de Zen Kokyu)
Dans le grand hall d'OGATA baigné de lumière naturelle, favorisera la contemplation intérieure, la relaxation et la réparation du corps.
11h-12h30
Repas inspiré de la cuisine des moines bouddhistes
Vous serez ensuite accueillis au SABO, l'espace dédié au thé situé sous les voûtes de pierre du sous-sol pour apprécier un Asazen, réinterprétation du brunch par OGATA et inspiré de la cuisine shōjin servie dans les temples zen japonais.
* L'atelier se tiendra en japonais, avec traduction consécutive en français
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